明洁养生

春季多吃菠菜的营养及功效有哪些

春季时候，很多的蔬菜都在大批量的上市了，而且很多蔬菜都卖的很便宜。菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通

2023-09-13

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教你中医养气妙方 少思虑养心气

中国医术比大精神，尤其是我们的中医文化更是如此。我们的人体也是奥妙多多。中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也;聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在

2023-09-13

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宵夜乱吃不利健康 教你怎么吃影响小饮食之道

现在天气热了，白天人们的胃口貌似没有那么好，但是一到晚上，街上就开始灯红酒绿起来，各种大排档开始了他们最繁忙的时刻，此时人们都陆陆续续出来享受美食，仿佛这样才是一天的开始。常吃宵夜不利于健康，这个我们都知道，今天大厨艺小编主要是

2023-09-08

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孕期补叶酸减少新生儿出生缺陷

现在越来越多的出生缺陷婴儿越来越多。可能是因为遗传，也有可能是因为环境影响。研究证实，妇女在孕期服用叶酸可以明显降低胎儿出生缺陷的风险哦。叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用。由于人体不

2023-09-08

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路边烧烤如何吃才安全？饮食之道

炎热的夏季里，和朋友或者家人一起吃吃烧烤真是一种享受，不过，相信大家也知道，烧烤并不是一种健康的饮食，如果大家想享受这种美味还不想伤害健康，今天的内容一定要仔细看。路边烧烤到底有多脏英国《每日邮报》发表的一项研究称，英国有关人员

2023-09-08

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吃啥补啥到底对不对？饮食之道

在我国一直有吃什么补什么的说法，不过，现在随着社会的不断发展，我们发现大家对吃什么补什么有些质疑，那么，到底这种养生方法是否正确呢？今天我们一起听专家怎么说吧。“腰子补肾”有点可能我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是

2023-09-08

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喝咖啡的禁忌 每天喝几杯最好？饮食禁忌

现在，很多上班族喜欢喝咖啡。那么，你知道咖啡的危害有哪些吗？在每天不能过多的喝咖啡，应该要控制量。那么，每天喝几杯咖啡最适合呢？一起来看看吧！每天喝几杯咖啡最适合1杯咖啡好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1

2023-09-08

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用香精煮玉米 街头玉米能吃吗饮食禁忌

街头玉米很香，据说加了玉米香精，这香精有没有问题？对人体危害大吗?下面我们一起看看吧！玉米香精里都有什么?微博里很多说是“洗洁精”煮玉米。不过，根据目前的报道来看，其实是“玉米香精”，新闻报道里写道，玉米香精的配料是纯净水、食用酒

2023-09-08

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你买的榴莲真的是熟的吗？食材选购

榴莲虽然在味道的好坏上一直有争议，但是对于它的营养价值可是公认的，不过，喜爱榴莲的朋友们想享受它的美味同时享用它的营养和保健功效，就要学会如何挑选榴莲，今天我们就为大家讲讲如何看透榴莲是否熟了的方法。成熟的榴莲要注意成熟后自然裂

2023-09-08

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喝咖啡对人体健康的5大好处饮食之道

喝咖啡到底有什么好处？相信很多爱喝咖啡的人都不知道吧！。中医发现，咖啡有不错的保健功效。究竟对人体健康都有哪些好处？接下来给大家介绍一下关于咖啡的养生功效。1、保护心脏与不喝咖啡的人相比，适度饮用咖啡（每天1-3杯）的人中风几率更低

2023-09-08

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