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富含纤维的食品可降低肠癌危险
摘要：每个植物细胞都有细胞壁，而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶，它们都属于膳食纤维。所以，只要吃植物性的食品，必然会获得纤维素。有些蔬菜确实纤维素比较高，但蔬菜筋并非蔬菜中纤维素的唯一来源，而没有筋的食物很可能纤维素2024-06-21
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女性精神紧张是缺乏维生素E
摘要：维生素是人体为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。 维生素缺乏自我检测：女性缺维生素E易痛经 [[编辑推荐：例数女人最缺乏的五种维生素]] [[编辑推荐：维2024-06-21
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如何知道自己缺什么维生素
摘要：维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有： 维生素B1缺乏引起的脚气病，维2024-06-21
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摄入纤维素途径非常多 不必过分追求全麦饮食
摘要:。“全麦面首先是在西方国家流传开的，近几年才来到中国。西方国家主要以动物性食物为主，缺少纤维素，为了补充纤维素，西方人就认为吃全麦面好。但是，麸皮完全磨进面粉里，口感并不好，所以他们采用了超微粉碎技术，在这个加工过程中又损2024-06-21
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吃对维生素 增强男人“性趣”
摘要：维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。 不要以为只有伟哥才有促进性能力。有很多维生素就有提高性功能的作用。2024-06-21
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缓解烫发伤害 服用维生素B和胡萝卜素
摘要：烫发对头发的危害也是众所周知。然而，烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。 [[编辑推荐：维生素A长期服用或加重病患]] [[编辑推荐：维生素D才是营养素中的王者]] 气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能2024-06-21
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维生素D才是营养素中的王者
大保健品大量充斥市场的今天，我们对自己是否该补充营养，该如何补充营养，并没有一个正确清醒的认知。维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D2024-06-21
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维生素E衍生物抑制肿瘤细胞生长
摘要：胃癌在我国恶性肿瘤患者死亡构成比中日益突出，因此寻找对其有效的化学预防和治疗剂有着重大意义。人们发现，作为维生素E衍生物的VES能选择性地抑制人乳腺癌、前列腺癌等多种肿瘤细胞生长，且能促进肿瘤细胞分化，遏制肿瘤细胞DNA的合成。2024-06-21
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影响智力的三大维生素
我们都知道，维生素对于肌肤是有着很好的促进作用，其实，与智力发展、记忆力有关的维生素有维生素B群、C和E三大类。 编辑推荐：[[补充维生素不可盲从 摄入过量有损健康 维生素选择要因人而异 B族维生素有效抗疲劳 维生素摄入不足 导致人体亚健康]]2024-06-21
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补充维生素不可盲从 摄入过量有损健康
很多的营养品广告向我们铺天盖地的袭来，让我们对自己的身体营养状况开始质疑。其实，从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充。但是，在实际生活中，由于食品加工、烹调方法、饮食习惯的影响，或多或少会引2024-06-21
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