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影响智力的三大维生素

2024-06-21

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　　我们都知道，维生素对于肌肤是有着很好的促进作用，其实，与智力发展、记忆力有关的维生素有维生素B群、C和E三大类。编辑推荐：[[补充维生素不可盲从摄入过量有损健康维生素选择要因人而异 B族维生素有效抗疲劳维生素摄入不足导致人体亚健康]] 　　　　 1.维生素B群具有维持神经系统正常与健康的功能，可以增加神经介质，并影响其运作，还能促进脑部血液循环，对我们的记忆力和智力都有帮助。　　　　 2.维生素C可以促进神经传递介质的产生，还能保护脑细胞不受自由基的破坏，具有防止脑细胞老化的功能。　　　　 3.维生素E可以防止脑血管的阻塞和硬化，还具有避免大脑早衰和增强记忆力的功能。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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