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【如何让自己早睡_怎么让自己早睡】
理论上讲，固定不动的日常生活周期时间对我们的日常生活和身心健康全是十分有益处的，可是非常是手机上的出現以后，很多人夜里都是睡的太晚，慢慢地培养了习惯性，就算是一些情况下有目的的要想早睡早起，但偏要便是不可以监管自身。因而，早睡早2021-09-20
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学着感恩儿女
一位当母亲的友人,儿子满周岁了。说起她的心肝宝贝时,幸福之情溢于言表:一次,小家伙接过她递去的一片苹果,正往自己嘴里塞时,又若有所思地递到母亲的嘴边。正当友人张开大嘴笑纳时,不想儿子迅速地把苹果抽回来,藏在了自己的身后,脸上露出一副“逗你玩2021-09-20
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老人怪脾气有原因
医学研究发现，老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者，早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状，尤其是对近期发生的事情常常会记不起来，甚至早晨说的话到了晚上就被忘得一干二净，而且情绪不稳定2021-09-20
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养胃气十四方助你治胃病
(1)食欲不振、慢性胃炎：砂仁10克，猪肚1000克，将猪肚洗净，入锅沸水氽透捞出，刮去内膜。把清汤滤入锅内，放入猪肚，加适量花椒、生姜、葱白，煮熟，捞出凉晾切条。再将锅加厚汤50(1)食欲不振、慢性胃炎：砂仁10克，猪肚1000克，将猪肚洗净，入锅沸水2021-09-20
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远离软包装果汁饮料 糖比盐更易诱发高血压
大家都知道，摄入过多的钠盐会增加高血压的风险。研究又发现，原来吃得太甜也会诱发高血压，而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生。当然，具备上述两种坏习惯的人，患高血压的风险更加大。研究发现，给老鼠喂食蔗糖影响其交感神经系统，2021-09-19
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卯时养生中清肠 这些食物可常吃
2021-09-19
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家务健身的六大金刚
家务健身的六大金刚1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧2021-09-19
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冬至中年人要怎样养生？
作为承上启下的一代，中年人肩负着社会、家庭的重担， 加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。《灵枢·天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血2021-09-19
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人人有本养生经 五种体质的人如何调理身体
不同的人有不同的体质特点，不同体质的人应该怎样养生呢？金形人：减少运动量润肺最紧要体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患2021-09-19
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桔梗冬花片的说明书
呼吸困难便会造成发烧感冒发烧流鼻涕，针对大家的日常生活和形象影响非常大，立即医治呼吸系统疾病是每一个病人都务必保证的。现如今出現了一种称为橘梗冬花片的医治药品，针对呼吸系统疾病的治疗实际效果特别好，很多病人服食橘梗冬花片之后迅速2021-09-19
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