谁也不愿小小年纪就满头白发，白头发上边不但曝露了一个人的年纪，更曝露了他的心理状态。如何预防乌发皮肤变白，或是让白发变黑呢。下列饮食疗法子就可以办得到。

良方一：口服枸杞

每一次将9～15克枸杞煎汤口服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。常常服用，对肝*亏本引发首领眼昏、秀发早白功效非常好。