扭伤后48小时内禁止按摩，24小时内禁止热敷，如有需要，必须在医生的指导下进行。扭伤后局部软组织（肌肉、血管及韧带）会出现瘀血，如果此时按揉或热敷伤处，不但不能消肿止疼，反而会加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。

此外，遇到像扭伤、挫伤等这类没有皮肤破损的内出血时，最忌先活血，所以如果要使用云南白药气雾剂，一定要先使用红瓶包装内止血，48小时后再使用白瓶活血散淤、消肿止痛。不管是骨折、扭伤、挫伤等哪一种外伤出血状况，最忌先活血，一定要先止血再进行后续治疗。

除了身体外，不正确的生活习惯与环境的污染也会提高血管瘤的发生率，因此养成合理膳食的好习惯在一定程度上可以预防血管瘤，可以多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果、豆类等食物。这些食物中都含有多种维生素、微量元素，可抗御化学致血管瘤物质。