有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

　　男性身体易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响，但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

　　减肥就是改变一下你的运动和饮食习惯。减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其它部分保持不变。其实，锻炼的机会到处都有：

　　嗨!办公室白领男士们!别再像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，享受散步的乐趣;早点去公司上班，不要乘电梯，开始爬楼健身;休息不要总是抱住咖啡、可乐不放，适当的散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　　人胖了，病也跟着来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，尤其是30岁以后的男人们，是时候减肥啦。

（实习编辑：钟建森）