汗蒸是一种非常不错的养生方式，经常性的进行一些汗蒸可以有效地帮助我们缓解一天工作的疲惫的身体，可以有效地帮助我们缓解疲劳的情况，还可以有效地帮助我们促进血液循环，但是一些高血压患者进行汗蒸可能会导致自身出现昏迷的情况，普及一下汗蒸的好处坏处吧。

1缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

2美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

3美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

4深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

5疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统

6修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。

7平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度;

8消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。

9加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。

10加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

11增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。

12改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。

13预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

14汗蒸可以消耗秋季进补堆积在体内的脂肪。

15提高免疫力，预防：秋季气候昼夜温差大，容易诱发多种症状。汗蒸箱具有远红外线以及负氧离子，可以提高人体免疫力，预防疾病。同时还对于一些小症状的康复有辅助作用。

汗蒸对于我们自身来说又有好处就有坏处，一些高血压高血糖的患者千万不要进行一些汗蒸，否则可能会给我们自身带来很大的负面影响，一些长期从事体育劳动的朋友们进行一些汗蒸可以有效地帮助我们迅速的恢复体力，减少疲劳的症状。