聪耳明目的食物与饮食方法
2023-09-28
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聪耳明目的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍聪耳明目的食物,希望能给大家带来帮助。
聪耳明目的食物与饮食方法1、梗米
梗米具有益气、止烦、止渴、止泻、补中、心痛、壮筋骨之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。
每100克梗米含热量346千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。
2、高蛋白豆米粉
高蛋白豆米粉具有止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气之功效。一般人群均可食用。
每100克高蛋白豆米粉含热量414千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含蛋白质。
3、人乳
人乳具有补益五脏、益智填精、润躁生津、滋补血虚、补血填精、益气安刘、养颜生肌之功效。一般人群均可食用。有传染性肝炎妇女的乳汁不宜食用。
每100克人乳含热量65千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
4、饭
饭具有止烦、止渴、止泻、缓解胃痛、和五脏、通血脉、聪耳明目之功效。常用于没有光华、失去红润、手脚冰冷、脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振等症。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜多食。
每100克饭含热量115千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾。与蜂蜜相克同食可能会引起不适。
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