我们每天无论是在生活中，还是在工作中，总要和不同的人各种打交道，沟通聊天，在这种社交行动中，一个人的得体显得很重要，其中，就包括说话口气。口气没有异味，交流会更得到对方的好感，而有口臭、口腔有异味，不仅会令自己的形象大跌，也会令对方嫌弃。所以，保持口腔干净无异味，是每个人必备的“社交条件”。

那么有口臭，口腔常有异味，该怎么办呢?除了改掉常熬夜、常吃重口味食物、不爱刷牙等不良习惯外，有些食物是有缓解口臭的作用的，不妨翻出自己的冰箱看看有没有，有的话要常吃，没有也要记得买来吃噢。

1、芹菜

芹菜每家每户的冰箱里都常有，芹菜是很多大菜都常用到的一种配菜，不仅颜色好看，味道也很清新。芹菜鲜嫩有营养，能清热解毒、健脾开胃，将芹菜放入口中咀嚼，能起到去除口腔异味，缓解口臭的作用，能帮助清洁我们的口腔。

2、绿茶

绿茶很多人都喜欢在家冲泡喝，也是我国很出名的茶饮，绿茶好喝，有养生作用，对口腔异味也能起到缓解的作用。绿茶含有的儿茶素等营养物质，能去除口腔里的细菌，能帮助缓解口臭。每日饮用绿茶，不仅能帮助养生，也能帮助去除口腔里的异味。

3、山楂

山楂很多人也喜欢吃，山楂除了有助于消化之外，也有清胃，改善口臭的作用。口腔里有异味的人，可以常吃。