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夏季如何养肾呢

2021-09-19

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可能我们很多男性朋友到了夏季,由于盲目的进行一些性生活,对于我们自身的肾功能产生了很大的伤害,如果我们自身肾脏出现了问题,就可能会导致我们自身的生命健康都会产生很大的伤害,可以多吃一些有利于补肾的食物,来熟悉一下夏季如何养肾吧。

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

以上介绍的夏季养肾的方法都可以帮助我们达到一个针对性的效果,同时在以后的生活中,我们一定要少喝一些啤酒,啤酒也可能会对于我们女生的肾功能产生很大的伤害,一定要引起高度重视,同时一定要杜绝盲目性乱。


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