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维生素摄入不足导致人体亚健康

2024-06-21

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　　我们经常会提及“亚健康”这个词语，但是，很多人对于亚健康具体的所致并不清楚。亚健康，概言之是指介于健康与疾病之间的状态。处于亚健康的人，自觉会有诸多不适，如：头昏胸闷、两目干涩、精神倦怠、周身乏力、气短懒言、食欲减退、情绪低落、焦急紧张、记忆减退、易患感染性疾病等等。实验室检查，没有或可能有某些指标的变化，但尚不到相应疾病的诊断标准。编辑推荐：[[女性饮食多吃坚果有效抗氧化女性贫血肌肤无光补血养颜食品选哪些? 有利女性的９大食品]] 　　亚健康所表现的证据，在中医学中属内伤杂病的范畴。辨证分型可归结为肝气郁结；瘀血内阻；痰湿内生、湿气内蕴、阴虚火旺、气血亏虚、脾肾阳虚等证型。中医历来有“上工治未病”的说法，指的是高明的医生应“先安未受邪之地”，即了解病态的发展趋势，积极采取措施，杜绝防范其进一步发展。　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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