吃鱼油可以推动骨骼的发肓，另外可以预防骨质疏松，可以提升身体的免疫能力，有的情况下，因为气体较为湿冷等原因，鱼油便会变松，那麼鱼油变松了还能吃吗?实际上鱼油变松了也是可以吃的，关键看它的保存期，假如鱼油超出了保存期，那般就不可以吃完。

鱼油AD配制3：1体状，稍有腥臭味。常见于预防夜盲症、眼角膜变软、佝偻病和骨软化症等，对呼吸系统顶层黏膜等外皮组织也是有维护功效。它关键由不饱和度较高的油酸甘植物油脂构成，除此之外也有小量的不饱和脂肪酸和不皂脚物。鳕、大菱鲆等是国际性上鱼油生产的传统式原材料。我国关键用鲨、鳐、黄鱼、鲐及马鲀。　鱼油中的维生素D可推动视觉效果体细胞内光感应黑色素的产生，调节双眼融入外部光源高低的工作能力，以减少夜盲症和眼睛视力减低的产生，保持一切正常的视觉效果反映。　维他命D有利于推动身体对钙的消化吸收，婴儿欠缺维他命D会造成佝偻病，成年人欠缺维他命D会导致骨骼变软症。 　依据我国营养成分学好的强烈推荐婴儿维生素AD的摄取量比为3：1，因而许多 知名品牌鱼油选用了AD3：1的科学研究配制。

有很多人觉得鱼油里有维他命a，实际上身体需要维生素D的量特别少，从食材中摄入，已充足生理学需要。现阶段，因为老百姓生活水平持续提升，营养与膳食不断完善，维生素D注意力不集中症状已较罕见。仅有在身体患一些病症，如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期性发热、怀孕、授乳时，因为维他命的需要量提升，才会出現维生素D注意力不集中症状。为预防小儿佝偻病，优选的药品，应是维他命D，鱼油中常含维他命D的量，低于维生素D10倍。

巳如所述，如用鱼油来预防佝楼病，在维他命D做到医治量时，维生素D已远远地超出了需要量，那样就通常造成维生素D蓄积量中毒了。维生素D中毒了，病发迟缓，常见症状为头发掉下来、皮肤干、瘙痒、食欲不佳、脂溢性皮炎、非常容易兴奋、嘴角皱裂、脾大及颅压提高等病症。维他命D也可以造成中毒了，常主要表现为食欲不佳、恶心干呕、血钾过高、肾脏功能减低等。产生鱼油中毒了状况，应该马上断药，并到医院医治。不难看出，小孩长期性很多吃鱼油，既非营养成分的必不可少，又存有一定不良影响。它是年轻的父母万万不可忽略的。因此 有标准的也尽可能要挑选服食纯天然的鳕鱼肝油，而不必立即服食生成的维生素AD。