皱褶是十分令人苦恼的东西，特别是在针对女性朋友而言，最理想化的情况是皮肤光洁，沒有一点皱褶，可是经常不遂人愿，在一定年纪就会生出许多 皱褶，实际上睡觉姿势和长雀斑是有非常大关系的，由于皱褶是受外部自然环境影响的，在睡觉的时候尽可能不必侧卧，能够 仰天平躺着，使皮肤处在休眠模式。

皱褶就是指皮肤遭受外部自然环境影响，产生矿酸氧自由基，氧自由基毁坏一切正常细胞质组织内的胶原蛋白粉、活性物质，空气氧化体细胞而产生的小皱纹、皱褶。皱褶逐渐出現。出現的次序一般是额头、上下眼皮、眼外眦、耳后区、颊、颈部、下巴、嘴周。脸部皱纹分成委缩皱褶和肥厚皱褶二种种类。委缩皱褶是强调如今较稀、易折裂和干燥皮肤上的皱褶，如眼周周边这些成千上万细微的皱褶;肥厚皱褶是强调如今油性肌肤上的皱褶，总数很少，纹路密而深，如额头、唇周边、下颚处的皱褶皱褶产生的最新发现。。

仰睡很多人感觉仰睡难受，可是实际上仰睡能够 降低面部的皱褶。说白了仰睡，便是平躺着、正睡，正所谓天大地大我较大的睡相。这类睡眠质量姿态不仅能够 使全身肌肉放松，并且能够 降低面部的皱褶。因此，针对女士而言，适度的仰睡能够 防止面部皱纹出現，抵御衰退。

北方地区很多人的枕芯全是有点硬的，她们以便颈椎骨的考虑到，但硬枕芯另外损害了皮肤。每一次睡觉的时候都是让面部和最好是能够 换掉材质较为软的枕芯入睡，例如棉芯的，棉絮的替芯要相对性更绵软，对面部皮肤的挤压成型会更小。枕芯挤压成型，让眼下和泪沟纹的纹理产生一个三角形。

别用太硬的枕头套，有标准得话真丝面料的枕头套吧，这类材料更舒适和丝滑，对皮肤的磨擦更小，你只需要买一个枕头套就可以，没钱买确实真丝面料得话，买一块仿真丝的材料，对皮肤的损坏一样不大。