受访专家：广东爱家心理研究所理事长 马健文

　　刘大妈刚学会使用微信不久，在朋友的推荐下开始加入一些同学群，找回很多久未联系的朋友，觉得微信群实在太好了。于是她开始越来越多地“入群”，有广场舞的、字画的、社区的、老同事的，甚至自己学着建微信群。随着微信群组变多，刘大妈发现手机整日响个不停，信息太多，有时分不清缓急，听见手机响就觉得心烦。无奈求助于儿子，帮她关掉了微信群的提示音。儿子劝她可以退出一些群，可刘大妈担心面子上过不去，都保留下来。

　　不可否认，微信群方便了人与人之间的沟通。可随着加的群越多，每次打开微信都看到海量对话，无力顾及之余，微信群也成为摆设，增加了思想负担。因此，面对众多微信群，首先要做到谨慎加入。如果亲朋好友邀请你加入一个群，你可以先问问他群的用途再考虑。其次，只加入必要的微信群。家中亲人、三两知己建个群方便交流肯定是必要的。但若某些微信群中只有一两个你想联系的人，不妨直接私下加为好友，这样可以及时删掉大群。对于因某次活动或聚会建的群，也可以在活动过后及时删除。另外，面对不同的微信群，要有轻重之分，差别对待。对于重要的群体、重要的工作群，多些关注会避免错过重要信息。而不太重要的群，可以设置静音，偶尔一眼带过地翻阅下即可。有了这种“区别对待”，会让你的精力避免消耗在一些不必要的人或事物上，避免情绪受影响。

　　正因为微信群面对的是一个群体，大家也会通过网络来了解你这个人。因此在微信群里，我们也有一些需要注意的。第一，避免在群里一对一聊天。可以私聊的没必要在群里说。所谓“己所不欲，勿施于人”，如果你都不喜欢群里有太多无关信息，那就不要因为自己的聊天而占用群里所有人的精力和时间。第二，群里领了红包后不要总是毫无反馈。抢红包是一项能够动员起全部群成员互动的方式。抢到红包的人，理应回应一句感谢，哪怕是一个表情。收钱之后总是默不作声，这让他人做何感想？第三，道德绑架惹人厌烦。“不给自己投票就不是朋友”“没参加聚会就是不把大家当兄弟”，以及用自己的标准大肆评价其他人的做法都应该避免，这些说法都会让人感觉不舒服。

　　微信群，就是一个小社会。选择群就是选择一个圈子，有选择地加入，以对他人的期待要求自己。选择自己愿意交往的，成为大家愿意靠近的，会让你的网络社交更加舒适。▲