12个月宝宝食谱:香菇烧茭白 9个月宝宝食谱:虾末菜花
2021-12-05
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食谱原料
主料:菜花30克 、草虾10克
调料:白酱油1克 、盐1克
制作方法
1. 将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎;
2. 把虾放入开水中煮后剥去皮,切碎;
3. 加入白酱油,精盐煮,使其具有淡咸味;
4. 倒在菜花上即可喂食。
适用人群
6个月以上宝宝
健康提示
制作要点是要把虾剥去皮,菜花,虾肉要切碎煮烂,以适应婴儿的咀嚼能力。
虾中镁的含量比较丰富,镁对心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。它不仅可以防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。
0~3岁宝宝主要营养关注
分析对象食谱原料
主料:香菇50克,茭白200克
调料:白糖、植物油适量
制作方法
1.蔬菜择洗干净,均切片。
2.油锅烧至五成热,先下茭白、柿子椒滑炒后盛出。
3.再起油锅烧热,下葱姜炒香,先放入香菇略炒,再倒入滑炒后的茭白、柿子椒炒匀,放入糖烧开,以水淀粉勾芡即成。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。
茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份,中医认为茭白甘冷有清湿热解毒催乳汁等功效。
1~3岁宝宝主要营养关注
分析对象癫痫的正确护理方法有哪些呢哈尔滨癫痫专业医院哪里好呢黑龙江哪里可以看癫痫病
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