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老人营养补充得当 不仅增强能量还提高记忆力
摘要：卷心菜：富含B，预防大脑。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的物质，可增强大脑活力。 有关营养专家提醒：补充营养不能盲目进行，如果选择适当，有2024-06-19
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这7种食物让老人拥有优质睡眠
摘要：温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。 香蕉 它们的果皮内包2024-06-19
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网虫视力保健食谱
摘要：白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。 长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝2024-06-19
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素食减肥也要正确
摘要：人需要进食是自然的身体机能，强迫自己节食来减肥，身体的需要不能被满足，虽然短时间内可能会减轻体重，但压抑过久却会引来反效果，结果影响新陈代谢，令新陈代谢减慢，甚至有发生厌食及暴食症的可能。 很多人都有个错误观念，以为不吃2024-06-19
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孩子要聪明应少吃酸性食品
摘要：现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导2024-06-19
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脑力劳动者宜选用的食物
摘要：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类、酵母、鳝鱼等。 (1)富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。 (2)富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉2024-06-19
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4种饼干女性要远离 全麦饼干不利心脏
超市中琳琅满目的饼干让人每次看了都会食欲大增。饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。然而，随着饼干品种的日益增加，消费者越来越眼花缭乱，无从选择了。加上现代人健康意2024-06-19
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素食者补充营养宜常吃腐乳
摘要：腐乳的英文名是“大豆奶酪”。它的口感与奶酪有些类似，和奶酪一样经过发酵，一样含有丰富的蛋白质和钙。奶酪具有特殊的浓香味道，而腐乳同样具有细腻的质地和特殊的鲜味。可以这么说，腐乳就是中国的“素奶酪”。 有“大豆奶酪”之称2024-06-19
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女性产后饮食 新手妈妈怎么吃防便秘
一个生活孩子的女人才可算是一个完整的女人。女人初次要当妈时候，比较好听一听前辈们的意见，尤其是在饮食方面有很多不能碰的禁忌，可能会对初期的生育状况造成影响。当我们处于怀孕初期的时候，饮食特别要小心。现在我们就来看看几点注意事项。2024-06-19
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芝麻酱是发物吗?芝麻酱是不是发物?
芝麻酱闻起来就有浓浓的香味，吃热干面的时候放一勺芝麻酱美味无穷，然而月经期间的女性不能吃发物。那么芝麻酱是发物吗?芝麻酱是不是发物?芝麻酱是发物吗营养专家介绍芝麻酱是属于发物的，普通人吃芝麻酱，一天控制在两勺即10克左右为佳。由于芝2023-11-29
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