在很多人来看，钙元素最重要的功效是推动骨骼的生长发育，事实上，钙元素在身体还具有十分多的关键功效，例如老人钙的缺失还会继续出現高血压，钙元素在身体可以调整心脏的规律，可以保持内分泌系统的一切正常运作，假如孕妇钙的缺失得话，会比较严重影响胎宝宝的生长发育，因此怀孕期间需要多补钙补锌，那麼孕妇吃是多少孕妇钙片才合适呢？

怀孕期间吃是多少孕妇钙片适合？

由于伴随着怀孕周数的提升，小宝宝的需钙量也会出现适当提升的，而且有显著的缺钙症状，这类状况，是能够增加服食药品使用量的，可是建议在服食药品的另外最好是相互配合维他命d，以推动补铁剂消化吸收的。建议平常能够适当喝些纯牛奶，也具备一定的饮食疗法的功效的。

如今的这一状况是能够适度的提升一点的，可是不可以过多，二颗是能够的。可是，假如钙的缺失的较为显著，那麼那样的状况，药品补充的另外，还需要考虑到食材补充。一般来说，那样的状况每日要适度的喝一杯牛奶，或是是多吃一些别的的含钙较为高的食品。假如根据那样的方式 补充一段時间以后，依然沒有获得减轻，那麼就需要考虑到拆换别的知名品牌的钙商品。

怀孕期到四个月的情况下就可以补充孕妇钙片了每日吃一粒孕妇钙片就可以的，孕妇钙片也不可以补充过多的不然非常容易胎盘老化的。

怀孕期间能够补充孕妇钙片及维他命，可是还要适当，不可以服食的过多，孕七个月后需要停止使用孕妇钙片，非常容易造成胎盘老化。平常饮食搭配要平衡，不可以只靠保健产品。新鮮的新鲜水果及蔬菜水果带有丰富多彩的维他命，河虾带有蛋白质食物，不饱和脂肪，碳水化合物，维他命和各种各样矿物，对胎宝宝的生长发育有益处。

怀孕5月刚开始就应当补钙补锌.平常定时执行指定的日晒和吃大骨头汤和鲫鱼豆腐汤猪瘦肉.平常要喝纯牛奶，牛乳是补充补铁剂最安全性合理的方式。一般补钙补锌两月查验不欠缺钙就可以不补充了，一定别生气受凉就可以的，多注意休息心理压力不必过大焦虑不安就可以的。