痘痘也被成为青春痘或者痤疮，这是一种非常普遍的皮肤疾病，随着大气污染以及人们不注意休息等原因，现在越来越多的人都存在着一定的皮肤问题，给人们的健康带来了许多的影响。痘痘不仅影响人们的皮肤，而且还会影响人们的自信以及生活，因此怎么样消除痘痘就变得非常的重要，痘痘的出现说明了身体有毒素，那么额头长痘痘怎么排毒比较好呢？

1、充足睡眠睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬

天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之前入睡最好。只要记住一点，11点之前睡着，10点左右更好，对身体非常重要，久而久之，体内各个器官工作良好，痘痘也就没有了，还有就是保证每天早上7点左右一次大便，排除体内毒素。

2、植物成份排毒在祛痘植物成份中：苦参、金缕梅、甘草、澳洲茶树结合一起，祛痘效果增强几倍。现在打工长痘痘朋友用的最多的植物朴.芝兰去痘，就是同时含有这几种植物成份，对痘痘排毒修复能力特别强。只要皮肤毒素顺畅排出，毛孔修复好，才不会引起堵塞、发炎，发红，长痘痘！

3、多吃膳食纤维多的食物膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 。

4、百合桃花茶桃花干品3克，百合10克。将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。功效：这类花茶具有清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

额头长痘痘怎么排毒比较好，看着上面的介绍相信大家都知道了怎么样才能更好的消除额头上的痘痘，额头上长痘痘中医认为这跟人们的心脏有着很大的问题，因此大家除了要按时休息外，还有就是要饮食上以清淡为主，加强锻炼这都可以很好的排除毒素哦。