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新鲜鲥鱼一条四种美味做法奉上_肉类_饮食

2024-04-03

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新鲜的鲥鱼怎么做呢？大家知道哪几款好吃的鲥鱼的食谱呢？鲥鱼有什么样的营养价值呢？如果大家喜欢吃鲥鱼的话，不妨跟着小编一起来好好的了解下吧！　　一，酒酿蒸鲥鱼　　材料：钱塘鲥鱼750克，甜酒酿1盒，葱丝、红椒丝各少许调料味精、盐、绍酒、姜汁各少许。　　做法：　　1、鲥鱼去内脏，不要去鱼鳞，用盐、味精、绍酒、姜汁腌10分钟左右。　　2、把腌好的鲥鱼装盘，酒酿抹在鱼身上，入蒸箱蒸8分钟，盛出装盘，撤上葱丝、红椒丝即可。　　二，红烧鲥鱼　　材料：主料鲥鱼配料冬笋、香菇调料盐、味精、白糖、酱油、料酒、花生油、香油、葱、姜、蒜、淀粉、花椒。　　做法：　　1、鲥鱼处理干净。　　2、爆香葱、姜、蒜，加鱼煎一下，烹入料酒，加配料、汤，调味。　　3、慢火烧透入味，用湿淀粉勾芡，加香油即可。　　三，清蒸鲥鱼　　材料：鲥鱼，鸡油150g，葱姜，盐。　　做法：　　1、鲥鱼清洗干净，姜切片，葱切段。　　2、鱼放盘子里加料酒，盐，葱姜，鸡油腌20分钟。　　3、蒸锅烧开放入鱼蒸15分钟拣去葱段即可。　　四，鲫鱼牡蛎年糕汤　　材料：白年糕600g，酱油3小勺，鲥鱼酱汤10杯，牡蛎200g，豆腐100g，鸡蛋1个，酱油1大勺，香油1小勺，切好的葱2小勺，捣好的蒜2小勺，芝麻2小勺。　　做法：　　1、把鲥鱼放在水里熬酱汤。牡蛎去皮洗净后除水份。　　2、鸡蛋煎成黄，白鸡蛋并切成丝，紫菜烤后揉碎。豆腐切成萝卜块模样。　　3、在煮熟的酱汤里放切好的白条糕，漂上来时放豆腐和生牡蛎。　　4、盛在碗里后，将鸡蛋，紫菜以调料放在上面。　　鲥鱼营养价值　　1、鲥鱼味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富。　　2、鲥鱼的脂肪含量很高，几乎居鱼类之首，它富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。　　3、鲥鱼鳞有清热解毒的功效，能治疗疮、下疳、水火烫伤等症。（参考网站：心食谱）

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