河北读者卢女士咨询：我的婆婆患腰腿痛病多年，服用多种中西药物治疗效果不佳，近来明显感觉加重了，干点家务活就累得直不起腰。想请专家推荐一个方子。

中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师蒋荣鑫解答：腰腿痛是指腰、腰骶、骶髂、臀部及下肢等处的疼痛，是多种疾病表现出来的共同症状。该病主要有两种诱因，一是骨关节及周围软组织病变，特别是脊柱及脊旁组织病变所导致，如腰椎间盘退行性病变、腰椎间盘突出、腰肌劳损、肌筋膜炎等;二是全身其他疾病引发的腰腿酸痛，如骨质疏松、肾炎、慢性妇科疾病、慢性胰腺炎、糖尿病、痛风、冠心病等。

从临床经验上看，腰腿痛占骨科门诊患者的25%~50%。中医认为，腰腿痛多因扭闪外伤、肾虚、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。

这里给大家推荐一个能缓解腰腿酸痛的方子：续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克，防己、赤芍各20克，细辛10克。将药捣碎，用醋淋湿后，放布袋内蒸30分钟，或放微波炉中加热5分钟左右，然后用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。每日2次，每次约40分钟。

该方中，续断、杜仲能补肾、强筋壮骨;当归、宽筋藤、牛膝为补血、通经络、利腰膝的要药;丹参、羌活能祛风胜湿、散寒止痛，缓解肢节疼痛、肩背酸痛的效果非常不错。姜黄能行气破瘀、通经止痛;防己泻血、清湿热;赤芍能破瘀血以通经;细辛可祛风散寒、通窍止痛。

提醒大家，多数腰腿酸痛患者可通过睡硬板床、药物治疗、理疗、按摩、护腰矫正、加强腰背肌功能锻炼等保守方法得到恢复。无论是采用何种活血化瘀、疏通经脉的方法，都要在明确诊断、病情稳定的基础上才可辨证施治。

另外，患者不要轻信周围人的推荐，不辨原因地去按摩、推拿或针灸，否则可能会加重病情，延误治疗。