现在有许多的年青人都出現了少白头的状况，那样的状况给青少年儿童的形象导致了巨大的损害，有的情况下都是让我们的工作中遭受影响，而在我们的日常生活造成 白发出現的原因有很多种多样，我们需要依据不一样的原因来开展处理，那样才可以获得更为理想化的实际效果。那麼吃啥白发变黑发?下边我们一起详尽掌握下。

要想让白发变黑，优选便是黑色的食物，依据中医基础理论黑色的食物对肾脏有益处，一般肾好的人秀发都很有光泽度，全部我们要多吃黑色的食物(比如：黑豆、黑豆、核桃仁、制首乌、黑芝麻粉等)，针对中老年而言，常吃胡萝卜、西兰花、平菇、木耳等，对秀发的维护保养也是有利的。

白发变黑发有什么饮食疗法方子呢?

方子一、黑豆雪梨汤：黑豆30g，梨子1~2个。将梨切成片，加适度的水与黑豆一起放锅内灶火烧开后，改微火炖至熟烂。吃梨喝粥。每天2次，并用15~30日。治疗肺阴亏本引发的头发软弱，色白，坚持不懈服食可使该类病人白发变黑。

方子二、侧柏树桑椹膏：侧柏叶50g，桑葚子200g，纯蜂蜜50g。隔水炖侧柏叶20分钟后去渣，再放进桑葚子，慢火煎，煎三十分钟完去渣，加纯蜂蜜成膏。

方子三、桑葚子止脱生发膏：桑葚子200g，首乌150g，熟地300g，纯蜂蜜适当，将桑葚子、首乌、熟地放水煎3次，取汁萃取，加纯蜂蜜后熬成膏。

方子四、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，新鲜的核桃30g，将以上三药和猪肾加适度的水，在灶火上煮30分钟后，改慢火炖至猪肾软烂。食猪肾及新鲜的核桃，饮汤。每天1剂，周期7~10日。具备补肾壮阳、益脑之作用，合理医治白发变黑。

方子五、枸杞子烧海参：海叁300g，枸杞15g，桑葚子10g。先将海叁切条，滚油加调味品煸炒，汤沸后文火煨烤，至热时添加煮熟的枸杞、桑葚子，木薯淀粉勾汁就可以。

对于吃啥白发变黑发的问题就解读到这儿，期待对您具有协助，根据以上的详细介绍我们能够获知造成 白头到老产生的原因有很多种多样，要想减少白发的产生概率，一定要搞好防止工作中，杜绝白发的一些欠佳要素，那样才可以减少这类状况的产生概率，让我们有着一个身心健康的形象。