调养身子，最先需要中医学分辨自身的人体出現了什么问题。尽管肾阴虚阳虚非常少另外存有，可是也会一些例外。肾阴虚阳虚能够同补，可是中药材挑选需要留意许多 问题。一般来说，碰到肾阴虚阳虚需要同补的病人，医师会出现目的性的出具药方药品，因此不建议大伙儿自主选购。

双补肾阴肾气的药品有龟鹿二仙胶、金匮肾气丸、龟芪参原浆、油类、肾宝合剂、补肾益脑片等。

又由于阳阴存有相互之间滋长的关联，因此在服食六味地黄丸、左归丸等滋补养生肾阳不足功效的药品时，还可以另外充分发挥滋阴补肾的作用。反过来，服食右归丸等滋阴补肾的药品时，还可以造成滋补养生肾阳不足的功效。

双补肾阴肾气，饮食搭配上能够多吃黑豆、木耳、黑豆、黑芝麻粉、乌骨鸡、黑桑葚这些灰黑色入肾养肾的食物，或者饮食搭配稍微偏咸口一点。日常生活，防止长坐、低头等姿势，搞好腰部的防冻保暖工作中，夫妻生活控制张弛有度。

一般假如另外出現肝肾阴虚和阴虚火旺得话，多选用滋补养生肾阳不足和滋阴补肾的药品协同医治，那样一般会应用二种上下的药品开展医治，例如六味地黄丸配桂附地黄丸，独立应用能够考虑到应用金水宝胶囊，金水宝胶囊的主要成分有虫草酸，虫草多糖和腺苷等她们在调处阴阳调和，改进腰酸腿软层面就会有好的实际效果，除此之外长期性连服食金水宝还能减轻精力不济，头昏，失眠，畏寒怕冷和晚上尿频等病症。不必多吃油腻感的食材，不必喝酒，不必性生活频繁，不必过多经常熬夜。