如今愈来愈多的人都早已了解到平常健康养生对人体的必要性了，因此 许多人到夜里睡觉的时候都习惯性泡沫脚，用湿热小水泡热水泡脚，不仅有非常好的推动血液循环系统的功效，并且针对防止一些病症也是有很好的功效，下边就要网编给大伙儿详解一下怎样热水泡脚补气补血吧！

补气血，非常简单的方法是早晨拍巴掌。补血补气，非常简单的方法是晚上泡脚。手是气血的本营。脚是阴血的本营。

1、身患风湿病、畏冷、怕凉、脾胃虚弱的人，合适用具备通调功效的中草药材，如炮姜、桑枝。

2、经痛的女士，或是脚干、皮肤干的人，用些具备活血化瘀功效的中草药材，如赤芍、益母草颗粒、川芎、艾草叶等。

3、川芎干桂圆方：川芎40g，龙眼肉25g。将涂药加冷水适当，煎制40分钟，去渣取汁，与2500ml沸水一起倒进盆里，先蒸熏清洗脸部，待溫度适合时泡洗两脚，每日1次，每一次熏泡40分钟。可益气养血益颜。适用黑色素沉积、肌肤老化等。

4、甜杏仁荼叶方：杏仁45g,绿茶叶10g。将涂药一同下锅，放水2000ml，煎制30分钟，去渣取汁。取1瓶子药水外搽面部及胳膊，剩下的药水倒进盆里，待溫度适合时泡足30分钟。20天为1个治疗过程。可滋养皮肤，消炎除菌，补充维他命及矿物，预防皮肤腊黄、黯黑、不光滑及痤疮、疥疮。

5、气虚足道秘方：党参15克、黄芩20克、白术茯苓15克，放水煎制后倒进足浴盆内热水泡脚30分钟，每天一次。

6、气血两虚足道秘方：川芎20克、白芍15克、紅花15克、川断15克，放水煎制后倒进足浴盆内热水泡脚30分钟，每天一次。

上边是相关热水泡脚补气补血的一些方式 的详细介绍，需要留意的是，假如血气较为足得话，最好是不必采用这类的方法，以防造成容易上火状况，比较严重的可能还会继续出現出鼻血，针对气血两虚的人能够试着一下，但需要留意的是，这类方式 也需要坚持不懈一下，每个月一次最好是。