平常的日常生活之中，假如总觉得到脚部有一些酸酸的发胀得话，很可能便是代表着劳累过度了。由于如今很多人工作中起來全是很瘋狂的，結果从早忙到晚不停息，回到家以后除开脚部会觉得到酸疼以外，就连背部及其颈部全是人这般。但是这类状况要是充足的歇息還是能够减轻的，那麼，每晚入睡小腿酸胀是怎么啦?

平常人的血钾保持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11mg/分升)，假如小于这一范畴，则评定为钙的缺失。但针对60岁以上的老人，因为生理学原因，老人甲状腺生长激素长期性代偿性提高，造成了“钙搬新家”，使血钾提高，那样，精确测量結果就不可以真正体现身体钙的成分。这时，就应开展骨密度正常值精确测量。

自我诊断

少年儿童

当小孩出現下边一些病症时，就应考虑到是不是钙的缺失：不容易入眠、不容易进到深睡眠情况，入眠后爱哭闹、易吓醒，入眠后容易出汗;阵发腹痛、腹泻，腿抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或者有白痕;厌食、挑食;大白天心烦、心神不安;大脑发育迟、说话晚;学爬晚，13月后才刚开始学爬;出牙晚，10月后才长牙，牙齿排列稀少、不齐整、不密不可分，牙呈黑尖形或锯齿状;头发稀少;身体状况不太好，容易感冒等。

青少年儿童

青少年儿童钙的缺失会觉得显著的生长疼，脚软、腿抽筋，体育课程考试成绩不佳;困乏、心烦、活力不集中化，非常容易疲惫;挑食、厌食;蛀牙、牙发育不全;易皮肤过敏、易发烧感冒等。

青年人

一般状况下，青年人都是有繁杂的生活压力，焦虑不安的生活的节奏通常使她们粗心大意了人体上的一些不适感，加上该年龄层钙的缺失又沒有典型性的病症，因此 非常容易遮盖病况。当有习惯性的怠倦、困乏、腿抽筋、腰酸背痛、易皮肤过敏、易发烧感冒等病症时，就应猜疑是不是钙的缺失。

孕妇

处在特殊时期的女性，钙的缺失状况比较广泛。但是，伴随着优生专业知识的普及化，大家对于此事期缺钙的症状比较了解。当他们觉得到牙松;四肢无力、经常抽筋、发麻;腰酸背痛、关节疼、风湿病疼;头昏，并患上贫血、产前高血压综合症、水肿及分泌乳汁不够时，就应确诊为钙的缺失。

老人

成年人之后，身体就逐渐进入了负钙均衡期，即优质蛋白质的消化吸收降低、代谢增加。老人大多数是由于钙的外流而导致钙的缺失状况。她们自我诊断的病症有老年皮肤病痒;脚后跟疼，椎间盘、颈椎酸痛;牙松、掉下来;显著的驼背、个子减少;食欲不佳、消化道溃疡、便秘;梦多、失眠、心烦、爱生气等。