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推荐三款保护卵巢食疗方

2021-12-18

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现在的年轻人都过着黑白颠倒的生活,常常熬夜。对于女性而言,常熬夜对身体的健康影响危害大。长期熬夜会导致皮肤暗黄、痤疮等现象,还可能诱发月经不调,这些都是表面症状的表现,而实际上的由于内部内分泌系统失调所引起的,而卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。女性熬夜透支生命时,也在透支着卵巢的生命,可能诱发卵巢早衰。

熬夜导致卵巢早衰的依据

专家分析说,30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期,人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退,即便治疗调理后恢复正常,也会对下一代造成一定的影响。

三款保护卵巢食疗菜谱

1、【黄豆煮猪排骨】

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

2、【红枣莲子浆】

材料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法:将黄豆浸泡6-16小时,将莲子肉泡至发软,将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟,趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

3、【黄豆猪尾汤】

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

做法:黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效:养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用。


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