女性每个月的那几日，除开生活作息要留意，饮食搭配上也是要留意的。我们了解每个月的经期是协助女士清除身体的废血，那麼在经期吃什么好排积血呢？

玫瑰茶

中医药学觉得，玫瑰温性，有理气、开郁、活血化瘀、活血化淤、调理月经止疼的功效，且玫瑰带有多种营养元素及丹宁酸，有利于改进血液循环系统，调整内分泌，延缓衰老。

因此 经期有血块及血淤者，能够食用玫瑰茶，有利于清除积血。具体方法是：挑取6~8朵干玫瑰花，用80℃的水冲调食用。每天2杯，生理期及经后都能够喝。

姜茶

姜片药效辛温，有散发特点，能袪风祛寒、温宫；而老红糖清补，能够舒经血气，加速血液循环系统，二者融合有益于让月经顺畅，清除血淤。具体方法是：将姜片切条，放水和2勺老红糖，下锅烧开就可以食用。

可于早上食用一杯。针对月经量多的女士，可在经前3-5天内刚开始食用，生理期停止使用，以防月经量大量，而月经量少的，则可以。

山楂粥

山楂果微苦，温性，除开有健脾开胃消消化不良的作用外，还可活血化瘀、理气、化淤，针对淤血肝郁肾虚者功效甚高，山楂果加些老红糖一起煮粥适用气血虚，经痛，月经受阻者。

具体方法是：山楂果30克，清洗削皮切成片后，与稻米一起熬出粥就可以，加少量老红糖调料，每天2次。

益母草颗粒粥

益母草颗粒从古到今一直是用于医治妇科症状的中草药材，具备活血化瘀、祛淤、收拢孑宫、调理月经利湿等作用，主冶月经不调、淤血腹痛等症，合适于经血淤滞，月经不畅者，经痛，闭经者。

具体方法是：益母草颗粒10克，煎水储备用；待粥熟时，倒进益母草汤汁，稍熬一会儿就可以，熬粥是也可添加几只大枣。在经前7天服食，每日服食一次，到月经初潮停止使用。