中医专家 阴虚体质养阴润肺可吃鱼
2021-12-05
来源:
人气:8 次
中医养生不仅男女老幼有别,另外体质也有别,不同的体质养生的重点和效果也是不一样的,中医专家介绍说对于阴虚体质的人要适量的多吃水产品。
辨体质 知健康
食疗可养生,已是尽人皆知的道理,可并非好的东西吃下去就对身体好,还得看是否符合自己的体质。
体检报名女性多
上周本报接到的读者体质检测报名电话中,有超过6成的报名读者为女性,其中很多中年女性说自己虽然体温并不很高,但有手心足心燥热的情况,并且这些女性读者中有30%介绍自己有不同程度的失眠情况。这些读者虽然符合某些阴虚体质的特征,但具体的体质类型还要等此次体质检测结果得出后才能进行准确判断。
秋季滋阴要生津
对于大众来说,燥气对*有益。入秋后,需要燥气来帮助清除体内湿邪,此时虽然会感到气候有点儿干,但皮肤挺凉爽,就算是太阳晒得过分,口唇有些发干、尿有些黄,甚至有些大便干燥,但毕竟不会引起“伤津耗液”的症状,只要吃些梨、甘蔗等润肺食材“生津”即可。
但对于阴虚体质人群而言,本身对燥气就非常敏感,在这个季节里,燥气稍有不足或过多,就会伤津耗液,所以,有阴虚体质以及有疾病状态下阴虚类型的人群要以养阴为主,此时应注意“增液”,除了可以吃些荸荠、百合等养阴润燥的食材外,还可以在医生指导下用一些“龟板”“鳖甲” 等气味厚重的食材或药物来养液、增液。
养阴润肺可吃鱼
秋天里,心、肝的功能都在收敛,特别是肺气应该特别向内收敛,食材上养阴润肺是关键。水产品一般偏温偏凉性,不像羊肉、狗肉等大热大燥的食材,且含有优质蛋白,可以为人们过冬储存一些氨基酸,是此时的食材佳选。
忌食辛辣
按照五行来讲,辛是入肺经的,这个季节应该多吃辛味的东西,但辛味饮食是助热的,容易助燥邪伤津、伤液,因此建议阴虚体质人群在这个时节,饮食上别吃过于辛辣的食材。
长春哪家是重点癫痫医院癫痫药物价格大概多少钱武汉哪家癫痫医院正规- 痔疮手术后注意事项 痔疮手术后饮食禁忌
- 维生素b1的作用及吃法 维生素b1给人带来的好处
- 白鼻毛是什么原因 鼻毛变白的原因
- 热玛吉的功效作用及副作用 热玛吉有什么功效作用
- 子宫肌瘤是什么病 子宫肌瘤哪些东西不能吃
- 瘦脸针的危害 有什么副作用 打瘦脸针有什么危害
- 植发有什么副作用 植发有什么危害
- 怀孕三个月吃什么对胎儿好 怀孕三个月不能吃什么
- 一到冬天手脚就特别的冰凉怎么办 冬天手脚冰凉要怎么改善
- 脸上反复长痘该怎么办 怎么防止脸上反复长痘
- 咳嗽期间不能吃什么 咳嗽的饮食禁忌
- 男孩变声后还会长高吗 男孩变声后注意事项
- 子宫肌瘤哪些食物不能吃 子宫肌瘤严重吗
- 熏蒸的好处与功效 熏蒸有什么好处
- 痰湿体质怎么调理好 调理痰湿体质的方法
-
-
-
- 不二家彩妆怎么样 不二家彩妆试色
- 英国牛舍cowshed什么档次 牛舍爆红欧美口碑产品盘点
- 泰国防晒霜哪个牌子好?泰国防晒霜排行榜前十强
- 遮瑕膏质量好坏怎么看 3个方面挑选遮瑕膏
- 圣罗兰2018新款镜面唇蜜真假辨别 9个步骤来验真假
- esthederm防晒霜好用吗 esthederm明星口碑产品盘点
- 西班牙防晒霜哪个牌子好?西班牙防晒霜品牌排行榜
- 面部防晒喷雾哪个牌子好?脸部防晒喷雾排行榜
- 陶釉美甲怎么做 陶釉纹理美甲教程
- 法国防晒霜哪个牌子好?法国防晒霜排行榜
- 美国防晒霜哪个牌子好?美国防晒霜品牌排行榜
- 逛街画什么妆容好看 包你赚够回头率的夏季妆容
- 防水防晒喷雾哪个牌子好?防水防晒喷雾排行榜
- 怎么涂口红没有唇纹 怎么涂口红不干没唇纹
- 指甲油怎么能干得快一些?卸甲水伤害指甲吗?