职场人士护眼的一些方法
2021-12-08
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时至今日,职场人士的工作已离不开屏幕,我们能做的,唯有好好保护我们的眼睛。那么,职场人士护眼的方法有哪些呢?1.注意坐姿:一般电脑显示屏距离眼睛最好达到45~64厘米,位于眼水平线下方10~20厘米。工作大约10分钟,将目光从显示屏上移开5~10秒钟,慢慢地眨几下眼睛,这有助于减轻眼睛干燥和酸痛。2.注意休息:在电脑前,中等强度工作2小时或高强度工作1小时后,应休息15分钟。座位附近放置茶水,以增加周边的湿润,每注视电脑显示屏1小时,就要闭眼休息至少2分钟,并转动眼球。3.注意光照:室内光照适宜,避免让光线直接照在显示屏上,可用布帘遮光。4.注意室内环境:室内温度不宜过高,冬天应保持在20℃左右。夏天应保持在25℃左右。5.注意养成良好的生活习惯:熬夜、喝酒过多或饮食过量,都会造成眼睛充血。同时,少揉眼睛,避免传播疾病;女士化妆、卸妆时,注意不要污染眼睛。 女性癫痫病的发病病因有什么吉林哪家医院能够治好癫痫病哪些因素会导致癫痫的加重
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