小腿浮肿的按摩手法
2022-02-05
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1.用青竹足底按摩器
竹子做成的这个大家很熟悉的便利小物,据说竟然在飞机中的空厨(保管饮料以及飞机餐的地方)里有安装!
藉由使用足底按摩器,刺激脚底的穴道,促进血液及淋巴的流通,也可以消除小腿的肿胀问题。
2.用高尔夫球简单按摩
使用高尔夫球的按摩法,已经被多美容刊物介绍,这可是最炙手可热的按摩法呢!它的魅力就在于实在是非常方便!可以用足底按摩器按摩脚底,高尔夫球按摩小腿筋来消除肿胀哦。
(1) 将高尔夫球抵在小腿筋上,由下而上用手平推的方式按摩。
(2) 推到了膝窝后,在凹进去的部分用球来回推5~6次。
(3) 在脚踝两侧骨头的筋,用和(1)相同的方式由下而上按摩。
3.将脚垫高
长时间站立或者坐著,都是小腿浮肿的原因之一。因为受到重力的影响,血液全部都堆积在身体最下方的“脚”上了。
用抱枕之类的东西把脚垫高,让堆积在下方的血液可以往上流动吧!
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