玛咖的保健功效和药用价值相信大家现在都是比较了解的，因为玛咖无论是对男性还是对女性而言都可以起到很好的强身健体，缓解神经衰弱的作用。但是也要注意想要更好的发挥它的效果，应该选择科学的服用时间，这样才能够更好的解决身体存在的一些不良疾病。

1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

玛咖能够帮助我们平衡身体荷尔蒙分泌，也可以有效的提高男性的性能力，解决阳痿早泄的现象，可以说是天然的滋补壮阳药材，而且可以泡水喝也能够在，炖煮一些食物时放入其中这样，更容易吸收它的保健功效和价值。