有很多年青人喜爱经常熬夜，能够做好自己喜爱的一切事儿，乃至每日经常熬夜到两三点钟，岂不知那样长期性的经常熬夜弄乱了人体的新陈代谢，让人体每个人体器官的循环系统也产生混乱，进而造成许多 病症的产生。尤其是女士，不但皮肤越来越很差，看上去很老，乃至内分泌也越来越沒有规律性，让人体的身心健康比较严重受影响。

经常熬夜会对人体导致多种多样危害：

常常疲惫，免疫力低下：身体长期熬夜，所导致的并发症，最比较严重的便是疲惫、精神不断；身体的免疫能力也会跟随降低，当然的，发烧感冒、肠胃感染、过敏源这些的自律神经失衡病症都是找喜欢你。

头痛：经常熬夜的第二天，工作或上课的时候常常会头昏脑涨、专注力没法集中化，乃至会出現头痛的状况，经常熬夜、失眠对记忆能力也是有无形中的损害。

黑眼圈、眼袋：夜里是身体的生理学作息时间，该歇息而沒有歇息，便会由于劳累过度，导致双眼周边的血液循环系统欠佳，而造成黑眼圈、眼袋或者白眼球铺满有血。

皮肤干、黑色斑、青春痘：夜里11时到零晨3时是美容护肤時间，也就是身体的经络运作到胆、肝的时间段。这两个人体器官要是没有得到充足的歇息，便会主要表现在皮肤上，非常容易出現不光滑、面色偏暗、黑色斑、青春痘等问题。针对不习惯早睡早起的人而言，最晚还要在零晨1时的护肝時间进到睡熟期。

并且，更不尽人意的是，经常熬夜会渐渐地出現失眠、记忆减退、爱生气、心神不宁等神经、精神病症状。

在迫不得已经常熬夜时，事前、过后充分准备和维护是十分必要的，最少能够把经常熬夜对人体的危害降至最少。

经常熬夜会造成中枢神经激动，時间久了便会得失眠抑郁症，干眼症或是是神经衰弱症。确实会造成神经层面的问题。睡眠质量规律混乱，也和神经有关系。最好是培养定时执行入睡和定时执行醒来的习惯性，有时候一次经常熬夜没事儿，但持续超出一个月，乃至是十几天经常熬夜，就可能会造成相近神经的问题。