夏季排毒养颜的最佳食物 让你永葆不老容颜
2021-09-20
来源:
人气:17 次
1、糙米
糙米是指经过脱去谷壳加工之后的稻谷,它含有非常丰富的营养成分,可以有效促进人体肠道的蠕动,让膳食纤维中的含量提高,还具有减肥的作用,由于膳食纤维有预防便秘和帮助人体新陈代谢的作用,所以排毒的功效也是当仁不让的是最佳的。
2、地瓜
地瓜是日常饮食中最常见的食物,不仅营养成分高,还有丰富的寡糖成分,能够有效刺激肠胃的蠕动,有益大肠的健康,其水溶物纤维还能保持血管的弹性和畅通,是一款排毒超强且非常养生的食物。
3、竹笋
竹笋不仅口感香甜脆口,还含有高纤维、低热量的优点,在夏季将它凉拌或者炖汤都是很不错的选择,而且它有大量的粗纤维,能有效的促进肠胃蠕动和消化,让人迅速产生饱腹感,但是它的热量很低,让你在满足口腹之欲的时候还不怕发胖,更能起到排除体内的毒素的作用。
4、燕麦
燕麦对于人体有着非常大的贡献,不管是即冲的还是加工好即喝的都有有着非常好的排毒作用,它含有丰富的纤维素和水溶性纤维,能够延缓胃肠的排空时间,还能让人体摄取后短时间内产生饱腹感,缩短大便在体内的停留时间,避免肠道吸收残余之毒素,对体内环保很有帮助。
5、苹果
苹果是大家最常吃的水果,口感香甜脆口,而且苹果中的抗氧化物多酚和黄酮类,可以有效清洁体内的垃圾,促进人体胃肠道中的铅、汞、锰的排放,快速让人体吸收含有的营养成分,当被人体吸收后,它能将残渣软化排除体内以防便秘。
怎么选择治疗癫痫疾病的药物
武汉癫痫病诊疗中心
患上癫痫如何进行治疗呢
TAG:
相关内容
-
-
-
- 不二家彩妆怎么样 不二家彩妆试色
- 英国牛舍cowshed什么档次 牛舍爆红欧美口碑产品盘点
- 泰国防晒霜哪个牌子好?泰国防晒霜排行榜前十强
- 遮瑕膏质量好坏怎么看 3个方面挑选遮瑕膏
- 圣罗兰2018新款镜面唇蜜真假辨别 9个步骤来验真假
- esthederm防晒霜好用吗 esthederm明星口碑产品盘点
- 西班牙防晒霜哪个牌子好?西班牙防晒霜品牌排行榜
- 面部防晒喷雾哪个牌子好?脸部防晒喷雾排行榜
- 陶釉美甲怎么做 陶釉纹理美甲教程
- 法国防晒霜哪个牌子好?法国防晒霜排行榜
- 美国防晒霜哪个牌子好?美国防晒霜品牌排行榜
- 逛街画什么妆容好看 包你赚够回头率的夏季妆容
- 防水防晒喷雾哪个牌子好?防水防晒喷雾排行榜
- 怎么涂口红没有唇纹 怎么涂口红不干没唇纹
- 指甲油怎么能干得快一些?卸甲水伤害指甲吗?