绞股蓝茶什么时候喝效果最好

绞股蓝茶在任何时候都是可以喝的，只不过要想达到显著的保健功效，还是要根据自身情况来选择时间。一般建议三高的人吃晚饭以后和绞股蓝茶，取3g绞股蓝茶用200ml的开水冲泡，可以泡4到6次。

饭后喝效果最好，因为吃完饭后，随着身体对食物的消化吸收，血液里的酯脂类和糖类含量就会升高，这个时候喝绞股蓝茶对人体脂类和糖类的调节作用最大，降三高的效果也会最好。

绞股蓝茶冬天可以喝吗

可以。

冬天是人们进补的季节，而且人们一味强调温补，更多人选择羊肉、人参等热性物质。这样补的多了，身体也会吃不消，在进补的过程中，也需要有一个平衡。

经实验证明：绞股蓝中含有绞股蓝皂甙、氨基酸、磷脂、维生素、有机酸、萜类、生物碱和蛋白质等。徐翠凤等分析得出绝大多数绞股蓝都含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，绞股蓝还含有多种维生素，其中维生素E特别高，所以，绞股蓝属植物十分符合药典中营养价值的食疗价值的需求。这个时候，喝绞股蓝会是你不错的选择！

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