大家都憧憬多天暖和夏季凉爽的办公环境，可是并并不是每个人都能在那类场地办公室，有的人会在不高矿里工作中，有的人也会顶着太阳光工作中。一些在校大学生因为专业不一样，毕业了只有在阳光底下工作中。酷热的夏天在阳光底下工作中的人都会有头昏的状况，日晒会头昏是怎么回事呢？一起来了解一下吧~

1、考虑到是中暑

长期日晒会造成机体特异性免疫神经功能紊乱，也就是常说的中暑。 轻微的中暑主要表现为口干、食欲不佳、头痛、头昏、容易出汗、疲倦、孱弱，恶心想吐及呕吐，心悸、面色干红葡萄酒或惨白，专注力松散、姿势不融洽，体温正常或上升等。 危重症中暑包含热痉挛、热衰竭和热射病，可出現意识模糊、惊厥、乃至休克。

2、考虑到是脑缺氧

长期日晒后，因为表皮皮肤溫度个子，血液大多数流入皮肤，非常容易造成脑缺氧而头疼头晕。除此之外，太阳光源刺激性双眼，促使瞳孔缩小，及其出汗多也会加剧脑缺氧而头痛、头昏。这类状况返回荫凉的地区，歇息十几分钟便会转好。

3、日晒后头痛头晕怎么办

回房间内歇息 日晒有头昏的觉得时，要马上返回荫凉的房间内歇息，避免 基础代谢过度充沛，人体耗费很大而头晕目眩。 补充水份 日晒后因为人体体温个子，会出汗多，这时需要多多的补充水份，避免 水份衔接外流。假如流汗非常多，最好是能补充湿热的盐水，那样还能补充钠、钾，避免 电解质溶液失调。 必要时喝藿香正气水 如果是中暑了，病症情况严重，最好是到医院依据医师的具体指导服食藿香正气水，或是别的医治中暑的药品。

4、如何晒天阳避免出现头晕头疼

1）、不长期曝晒。 曝晒既伤皮肤，又非常容易造成中暑，一般建议夏天晒天阳不超过15分鐘，冬天不超过30分钟。

2）、挑选适合的时间范围日晒。 晌午是紫外光最強的情况下，这时日晒最非常容易造成中暑。一般是建议挑选早晨8:00—10:00日晒。

3）、晒前补水保湿。 日晒前既需要给肌肤补水，擦抹保湿护肤品，又要给人体补水保湿。