1、改变生物钟并不容易

一直以来习惯了6点钟起床，突然变成4点，并不容易。我已经设了两个闹钟，试图将我唤醒。然而，第一次尝试就失败了。虽然闹钟吵醒了我，但我因为太困，继续眯着又睡过去了。然后，第二天早上，我追加了一个闹铃，2分钟响一次。结果，又失败了…

经历了两次失败，我最终下载了一个数学闹钟app，它和传统的闹钟应用截然不同，会发出烦人的“哔哔”声，并在你关闭闹钟之前强迫你解答数学难题。做题的过程中，我的大脑变得很清醒，而不会再睡过头。终于，成功了!

2、早起的感觉真的很棒

以前，我通常都会睡过头，如果7点才起床，就感觉美好的早晨已经离我而去。即便是提早一个小时6点起床，时间也相当地紧。我从睁开眼睛的那一刻起，就开始了忙碌的一天，待办事项列表好长，我没有时间磨蹭。唯一的感觉就是——赶!

但是，早晨4点醒来真的就像沐浴在灿烂的阳光底下，时间充裕，心情也变好很多。我没有烦躁郁闷，没有波动的情绪，而是平平静静，用积极的态度去做事情，并且这种状况能维持到我下班，太不可思议了!

3、4点，真的是一个神奇的时间

记得我唯一一次醒得早是为了赶飞机，但那个时候我太困了，只忙着补觉，根本无心关注外边的天气和风景。但是4点起床，让我发现凌晨的风景真的太美妙了。

我可以在床上逗留一小会儿，看着外面发呆。也可以喝着咖啡站在门廊或者我的电脑面前，听鸟的鸣叫声，感受太阳的逐渐升起。我仿佛置身于一个只属于我的世界里，这样的早晨没有紧迫感，我可以悠闲地看天空一点一点变亮。

4、它让我变得精力充沛

我是一个情绪很容易受影响的人，特别是每天早上我要为自己和孩子们泡好咖啡，准备好早餐，然后催孩子们起床、刷牙、吃早餐，急急忙忙送他们去学校。通常，做完这一切事情会让我非常疲倦，没有足够的精力去应对接下来的工作。

但是早晨4点起床的话，我在孩子起床前有一段属于自己的时间，可以安静地边喝咖啡，边办公。这一段时间我的情绪是平静无波澜的。而我也有更充裕的时间，去慢慢准备早餐。