如果血脂高的话，那么大家是一定需要特别的注意的，血脂太高的话是特别容易出现一些心血管疾病的，对身体健康也是不利的，那么应该怎么降血脂呢？除了一些药物，还有许多的食物是可以利用起来的

如果血脂高的话，那么大家是一定需要特别的注意的，血脂太高的话是特别容易出现一些心血管疾病的，对身体健康也是不利的，那么应该怎么降血脂呢？除了一些药物，还有许多的食物是可以利用起来的，接下来大家一起来看看这些辅助降血脂的食物吧！

茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。茄子可以有预防动脉硬化的作用，可以帮助降血脂和胆固醇，对健康有利。

鸡蛋

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

花生

花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。适当的食用花生可以有很好的降血脂的作用，对于降低胆固醇有帮助。

通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。这些食物都是可以辅助降血脂的，还可以促进食欲降压降脂的，还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，促进食欲的效果也是特别好的，是特别不错的养生保健的食材，特别适合高血脂的人群食用的。