自制减肥茶之苹果普洱茶

材料：苹果、普洱茶、柠檬片

减肥原理：在很多减肥茶中，普洱茶的减肥效果是最好的，它能够帮助身体减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹哦。普洱茶在经过了独特的发酵过程后会形成新的化学物质，对脂肪具有很好的分解作用。苹果能够帮助身体排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就会变瘦。

制作方法：

1、先准备好普洱茶茶叶、苹果、柠檬片，然后将普洱茶放在碗中用开水冲洗茶叶。重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

2、将苹果去皮切成丁状，然后把苹果丁放进茶水中，再加上2片新鲜的柠檬片即可，等待3-5分钟即可饮用。

苹果的功效与作用

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。