婴儿上火，让做妈妈的却焦躁不安，婴儿上火时，一般建议不必急着给孩子吃降火的药剂，只是先从饮食搭配层面下手开展改进。那麼婴儿上火该吃什么食物呢？

婴儿上火该吃什么食物？

1、多给孩子吃含有甲基纤维素的新鲜水果和新鲜水果。烧菜时留意提升连藕(以水焯服或白米粥煮藕功效最好是)、箩卜(以箩卜功效最好，红皮白心者其次)、小茴香、茄子等食材;适度提升甜瓜、梨、红西柚、红心柚、椰子鞋、桔子、硬柿子、菠萝蜜、西红柿等寒凉性水果及苹果、红提、柳橙、番木瓜、草莓苗、大樱桃、桑葚子等平性水果的摄取;降低桂圆、荔技、芒果、榴连等热性食物的摄取。

2、尽量避免给宝宝出示用煎炸和清炖祖传秘方烹调的过度油腻感性的食材。

3、要控制小宝宝的零食，非常要少吃高油炸工、高糖高热量的精美化生产加工食品。

4、为小宝宝补充优质蛋白，要用清炖、清蒸的方式 烹饪。生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品等优质蛋白要充裕供应，但畜类蛋白应尽可能挑选人体脂肪少的，不能太油腻感。在烹饪中，多应用清炖、清蒸的等祖传秘方。

5、让小宝宝少吃辛辣食物含有刺激性的食物。少吃辛辣食物含有刺激性的食物，能够 维持排便不干躁，小便不浑浊。

6、给宝宝出示口味淡的粥汤。婴儿上火父母可让小孩子多吃小米粥、荷叶粥或绿豆粥、莲子汤(没去莲心)。

7、能够 让小宝宝多吃山楂、淮山药等健脾养胃、助消化化积的食材。

合适孩子吃的8种去火蔬菜水果：

1、四季豆：四季豆性寒性，能够 清热去火，给易“容易上火”的小宝宝服用时不必用食油烧的方式 烹制，能够 选用蒸茄子的方式 。

2、大白菜：大白菜性生寒，有清热解毒除烦，利二便的功效。

3、莴笋：莴笋性寒性，能清肝火解肺胃郁火，非常容易“容易上火”的小宝宝常吃有利。

4、青笋：青笋性生寒，材质脆爽、水份多，作用特性为清热解毒、疏肝理气、止咳化痰，合适肺胃有热的小宝宝服用。

5、莴笋：莴笋性寒性，合适心经络有热、闹心口干、便干尿液发黄病症的小宝宝服用，具备清热去火的作用。

6、连藕：连藕性温寒，最无比食或捣汁，作用是清热解毒生津止渴、止咳润肺，若与梨子汁和匀同服其效更优。

7、茄子：茄子性大凉，味道微苦，泻六经实火，是一味微寒清热解毒食品。

8、百合花：百合花性温生寒，具备清热解毒止咳润肺作用，对热症后余热回收未清，咽喉肿痛，闹心口干诸症均有功效。