口臭的应对妙方 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">

其实口臭也正是身体出现不健康的反映，西医认为口臭与牙龈病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有关；中医学则认为认为口臭多由于口齿疾患、肺胃积热及胃有宿食等原因所致，例如，胃火偏重时，可将胃内邪浊之气熏蒸上行，故口内出气臭秽。

揭秘男人口臭“五大性”

一、食源性。蒜头、蒜叶、韭菜、大葱、臭乳腐、咸鱼等，酗酒后的酒味怪臭，也会使人大倒胃口。

二、气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

三、病源性。蛀牙、牙周炎和牙垢石，重度消化不良，肺脓疡等，都会使人有不同程度的口臭。

四、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。

五、老年性。俗称"老人味"，常为多种老年疾病所致。

要根本上除掉口臭，一定要十分注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，饮食要相对清淡，多喝水，忌暴饮暴食，戒除烟酒等不良嗜好。

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早在汉代，向皇帝奏事的时候，郎官就会口中含丁香以保持口气的芳香，而现代情侣交流时也是离不开各种口香糖。那么日常生活中有口臭的人应该如何避免有口难言呢？

    除烟臭----口气清新剂

当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。

除口干造成的口臭----柠檬水

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

除消化不良造成的口臭——蔬菜水果

最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。

除口腔不洁的口臭---刷牙

这个时候，还是乖乖地去刷牙吧。不仅能彻底清洁整个口腔，还能加强防止蛀牙，抑制口气。顺便记得刷刷舌头，食物残渣在粘膜脱落后成为舌苔，也会让细菌有机会繁殖，造成口气哦。

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吃吃喝喝也留香

口臭者平时也可喝点红茶、咖啡、或用藿香、佩兰各3克，开水冲泡频饮或含漱，清热润燥，避秽除臭，齿颊留香。海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，平常多吃一点，也有不错的效果。

Tips食疗小方：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

咸鱼头豆腐汤

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

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