穴位按摩三大绝招 打败“肉肉手”
2021-12-08
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一般来说,爱美的女性都是想要瘦腰部,瘦腿部,但是你忽略了一个重要的地方,那就是手臂,小编提醒,爱美的女性们手臂的线条也是不可忽视的哦,下面小编为您揭秘瘦手臂的穴位按摩手法。
手臂穴位:
阿是穴,手臂自然下垂最高处的压痛点
作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴,弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处
作用:针对*的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里,弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处
作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
方法1 手臂点按法
用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。
1、点按阿是穴
按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
2、点按曲池穴
按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
3、点按手三里
按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。
2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。
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