艾炙是生活起居中十分普遍的一种人体健康保健方法，而人体的穴位也是有很多种多样，关元穴是身体较为普遍的穴道，常常艾炙身体关元穴对人体很好，并且还能够合理减轻一些人体病症，而男士艾灸关元穴时也需要留意一些忌讳，假如人体身体素质较弱不适合艾灸时间太久，还要留意皮肤的身心健康。

男士艾灸关元穴的忌讳

1、室温要适度，防止发烧感冒。

2、艾灸穴位前，详尽了解病况，是不是有忌讳。

3、按身体素质高低，预制构件艾柱之尺寸，勿使太过或不如。

4、初灸时，艾柱点燃的不能太近，被灸者以热为度，就可以除掉，渐渐地提升艾柱点燃之水平，以皮肤出現红晕为好。

5、灸后，查其皮肤起泡否。若有泡显著者，用消毒杀菌针抽出来液體，无菌检测捆扎，过数天再换医用敷料，防止感染。

关元穴的选穴方式

选穴时，可选用平卧的姿态，关元穴位于身体的下腹，前正中间网上，从肚脐眼到趾骨上边画一线，将此线五等分，从肚脐眼向下五分之三处，就是此穴。简易的而言在脐下四指处。艾灸疗法以悬灸主导，能够灸三十分钟上下。

关元的艾灸疗法

可采用隔物灸或立即用柔和灸，隔天灸1次，持续灸10次。隔物灸可将艾制成半粒小花生仁尺寸的艾柱，引燃后放置灸盒或灸盘里，放到穴道处就可以。如开展隔姜灸，则在穴道和疾病位置放置2—3mm厚的生姜片，生姜片用木签刺多个小圆孔，将艾柱放置生姜片上引燃，部分灼烫感重时，稍移动生姜片开展调节。

关元穴与丹田

提及关元穴，或许不了解传统式中医学的人会觉得很生疏，但假如提及“丹田”二字，大伙儿应当都曾听到。丹田是法宝家藉以锻练身体精、气、神以成丹的地区，以其有田地一样的生产实际意义，有让人得到仙丹一样的实际效果而而出名。

道家养生者说，身体中有三块最好是的田，此外，其他皆是人迹罕至。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉心之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元穴。一般常说的丹田，就特指下丹田来讲。

健康养生家们觉得，要想守养身体原气，就得从“下丹田”——关元穴刚开始，由于这一位置挨近肾脏功能，原气由元精练化而成，而人的先天性原气又藏于肾。说得更立即一些，关元穴这一穴道往往十分关键，便是因为它关联到身体原气的兴衰。

艾灸关元穴

针对关元穴，古代人则记述道：“关元穴者，关其元精的大门，闭而贮藏之谓也。此际灸之，以顺个人收藏之时钟频率，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾精，以便冬藏也。宛如安炉立鼎，元阳充沛，内养五脏六腑，外御寒症。”

不难看出，寒露之时灸关元穴是切合当季的转变，调合人体內部阳阴之气的极佳机遇。寒露前后左右十日是灸关元穴的好时机，但并不一定是仅有这前后左右二十日能够灸关元穴，实际上在全部八月份都能够坚持不懈艾灸关元来调理人体。