每一个人的头发头发都不尽相同的，有些人会头发较为硬，并且头发的颜色也较为黑，这表明身体是身心健康的。但是有些人反过来，会出现一头较为软的头发，另外秀发也较为稀缺。这便会令人感觉较为苦恼，由于表面上看上去会较为苍老，也有一种不健康的觉得。应当调养一下，但是头发软稀少如何调养呢？

勤整理秀发

秀发每日要还记得整理，由于整理秀发可以推动头部的血液的循环系统，也可以提高头发体细胞的魅力，促使秀发做到迅速生长发育的作用。

小提示：最好用木梳子整理秀发，不能用涤纶木梳整理，由于涤纶木梳易与秀发造成静电感应，会给头发产生欠佳刺激性。

尽量减少或降低烫头发、染头发频次

烫头发水和绝大多数染发膏中带有的一些化合物有损害秀发头发的欠佳功效，如经常应用可使头发干枯暗淡无光、发“毛”不丝滑、纠缠不清易系结、敏感易断裂、秀发越来越稀缺，因而建议尽可能不烫头发、染头发，或是提升时间间隔，降低美容频次。

洗米水头发护理

洗米洗头发可以让秀发越来越又黑又亮，增长秀发，还能除油除污，还可以用未发醇的洗米水，在洗米水中放进2、3滴老陈醋或白米醋，搅拌均匀后洗头发，那样一样能够做到头发护理实际效果。

洗米水中有很多从米上洗掉的小颗粒，而这种小颗粒可以吸咐秀发上的脏东西，可以柔和除污，对头发出油多有非常好的去植物油脂实际效果。并且洗米水中带有丰富多彩的维生素b2，更是秀发需要的营养成分。因此 ，要是大伙儿长期性坚持不懈就可以改进头发稀疏的形象哦。

优良的饮食结构

秀发主要成分是蛋白与多种多样胺基酸及几十种营养元素。若缺锌和蛋白秀发便会变黄、分岔、越来越少。缺食用油、维生素D、蛋白和碘时，秀发会发涩、暗淡无光及非常容易断裂。缺维生素b2群时候出現脂漏性皮炎及掉发变稀缺，因此 要多摄入蛋白及深色蔬菜的食材。