经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。

　　每天10分钟按摩小拇指可预防疾病

　　如果谁每天花费5—10分钟按摩这个小拇指，谁就不会患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。

　　小指外侧基部有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。如果你是一位中医理疗养生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，先点压按摩这个小拇指，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。

　　可提高改善男性的精力

　　按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢?用中国古代手诊学理论最好解释，手诊疗法认为，小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系，右小指通肾及二阴；左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾，在手诊学中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉发达者，不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，则表示内脏机能迟钝，精力不济。

　　因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，比如，小指颜色发紫、变硬等，这是以上内脏器官发出的警告信号，必须马上接受治疗，使它们恢复正常功能，此时，点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。

　　按摩小拇指的好处

　　1、治疗肾虚

　　随着社会压力的增大和工作节奏的加快，不少人的体力和精力开始出现透支的现象，不仅仅是男性朋友，很多女性朋友也出现了肾虚肾亏的症状。补肾的方法有很多种，按摩小拇指算得上是最简单的补肾方法。

　　我们的右小指通肾和二阴，左小指通膀胱、肺、胃和肾，因此经常按摩小拇指有强身补肾的效果。我们平时可以用指腹轻轻地按摩小拇指，从小拇指指尖到根部，每次按摩十分钟就可以了，这样就可以有效治疗肾虚和肾亏的症状。

　　除了按摩小拇指以外，我们还有用小拇指来提水，这又叫做小指头提水法。这种方法在日本很是流行，因为用小指头提水可以强肾。不过要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉过重的物品。

　　2、防治心脏病

　　在我们的五脏六腑中，很多脏器官都会患癌，比如说肝癌、胃癌等等。只有心脏是人体唯一一个不患癌症的脏腑，但是所有的癌症都与心脏有关，保养好心脏和保持好心情可以防治一切癌症。

　　虽然说心脏不会癌变，但是心脏一旦生病，也是一件非常严重的事情。反之，如果我们能保持心脏健康，那么心脏就能分泌出一种救命的荷尔蒙激素，它在24小时之内可以杀死95%以上的癌细胞、如果我们总是处于痛苦、担忧和烦躁等消极的状态，那么心脏就不会分泌出这种激素物质。

　　如果我们能经常按摩小拇指的话，就可以帮助我们调理心脏的机能，让我们的心情时刻都能保持愉悦，这样可以促使心脏分泌出更多的荷尔蒙激素，这对防治心脏方面的疾病和各种癌症都有一定的效果。

　　3、治疗白发

　　随着时间的流逝和年龄的增长，我们的身体就开始出现各种衰老的现象，比如说长白头发。生老病死是自然界的基本规律，谁都无法改变。但是很多人年纪轻轻就开始长白头发，这种现象又叫做少白头。

　　为什么年轻人会长白头呢?“早生华发”的原因有很多种，肾功能不好是最主要的原因。中医认为“肾者，其华在发”，肾脏的好坏直接关系到头发的状态。如果我们的头发乌黑浓密，那就说明我们的肾脏非常健康，如果我们的头发枯黄甚至是发白，那么我们就会有肾虚和肾亏的症状。

　　上文说到，经常按摩小拇指可以帮助我们强身补肾，这也就是说经常按摩小拇指可以帮助我们治疗白发。

　　那么，我们应该如何按摩小拇指呢?在我们的手掌侧小拇指第一指节那里有个肾穴，而第二指节有个命门穴。我们平时可以轻轻按一下肾穴，然后松开再按第二下，如此反复，每天坚持50次就可以了。但要注意的是，千万不要用力按压或者是长时间按住不放，我们一定要把握好节奏和力度。

　　4、预防肿瘤

　　按摩小拇指除了有上述的好处以外，还可以帮助我们预防肿瘤。我们日常养生的目的就是预防疾病，而疾病中最严重的就是肿瘤了。那么，为什么按摩小拇指可以帮助我们预防和治疗肿瘤呢?

　　因为按摩小拇指可以帮助我们调节心脏的功能，想必大家都知道，所有的癌症都与健康有关系，如果我们保护好心脏的健康，那么就可以预防肿瘤的发生。

　　除此之外，我们在按摩小拇指的时候，同时也要按摩一下脚底的快乐反射区，这样预防肿瘤的效果会更好。因为我们的心情越愉悦，那么我们心脏分泌出来的荷尔蒙就会越来越充沛。

　　不过如果我们在按摩小拇指超过五分钟的话，那最好再按压一下无名指两分钟，否则会产生一些副作用。

　　手指如何保健

　　上文主要说了经常按摩小拇指对我们的身体健康带来的好处，其实我们的十指在平时也需要保健，这样我们的双手才会变得越来越灵活，我们的身体也会变得越来越健康。那么，我们平时应该如何保健手指呢?

　　1、手指旋捏

　　这个方法非常简单，大家一学就会。我们将拇指、食指和中指这三个手指相对，捏住另一个手指的关节，然后横向旋捏就可以了。我们可以用左手捏住右手的手指关节，也可以用右手捏住左手的手指关节，然后做旋转和揉捏的动作。

　　如果我们能经常做这样的动作，就可以起到按摩手指的作用，同时也能帮助我们保持手掌经络的畅通，对我们的身体健康非常有好处。

　　2、搓手

　　中医上有这样的一句话，早搓手，午晒背，晚泡脚。如果我们平时能经常搓搓手的话，对我们的身体健康将非常有好处。搓手的方法很简单，我们可以用左手的手心搓右手的手背，然后再交换一下就可以了。

　　经常搓手可以帮助我们改善手脚冰凉的现象，同时也可以缓解我们的身体疲劳。除此之外，我们的双手可以多做做弹琴的动作，或者用食指和中指做“走路”的动作，这样也可以帮助我们做好手指保健的工作。

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