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维生素选择要因人而异 B族维生素有效抗疲劳
无纸化办公是很多公司发展到如今的必然产物。现代职场人士要么每天和电脑面对面，要么每天背着公文包奔走于客户和公司之间，还要经常性加班及出差，于是，全身懒倦、思想不集中、厌于思考问题、气色差、睡觉失眠、容易动怒等症状接踵而来，因此有2024-06-21
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补充维生素不可盲从 摄入过量有损健康
很多的营养品广告向我们铺天盖地的袭来，让我们对自己的身体营养状况开始质疑。其实，从理论上讲，只要做到饮食平衡，人们就能得到一天所需要的维生素，无需额外补充。但是，在实际生活中，由于食品加工、烹调方法、饮食习惯的影响，或多或少会引2024-06-21
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影响智力的三大维生素
我们都知道，维生素对于肌肤是有着很好的促进作用，其实，与智力发展、记忆力有关的维生素有维生素B群、C和E三大类。 编辑推荐：[[补充维生素不可盲从 摄入过量有损健康 维生素选择要因人而异 B族维生素有效抗疲劳 维生素摄入不足 导致人体亚健康]]2024-06-21
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减肥勿滥节食 缺少这些维生素让你越减越肥
摘要：不吃米饭、肉类、奶蛋就无法摄取足够的维生素B群，没有维生素B群人体就无法顺利地代谢热量，造成脂肪囤积。越是想避免吃一些自以为会胖的食物，越容易造成营养摄取上的偏差，从而形成一种恶性循环，有些人减肥却越减越肥，就是这个原因。其2024-06-21
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维生素E成为治疗非酒精性脂肪肝“新武器”
摘要：在脂肪肝的形成过程中，脂质过氧化是重要的一环。而维生素E是一种常用的抗氧化剂。研究者对247名成年非酒精性脂肪肝患者进行了96周的分组研究后发现，43%患者得到了明显改善，而服用安慰剂的对照组仅为19%。 据美国“健康日”网站4月29日报道，2024-06-21
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“独二代”不良生活习惯多 需每天补维生素B
摘要：专家们称，维生素B是水溶性维生素，仅在身体内停留数小时，就通过尿液排出体外，孩子非常容易出现维B缺乏现象，所以需要每天补充。 “独二代”多缺维生素B ■ 调查 独二代”成长代谢问题集中体现在缺乏维生素B上，这是孙云晓等专家们2024-06-21
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土豆富含维生素B群纤维素 有效抗衰老
摘要：土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼2024-06-21
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维生素A导致怀孕母亲死亡？
摘要：让育龄妇女一周服用一次维生素A补充剂，对其自身以及婴儿的存活率或者死亡率没有影响。之前科学家在尼泊尔进行的研究表明，服用维生素A可以使怀孕母亲的死亡率减少44%。 英国科学家近日在《柳叶刀》杂志上撰文指出，让15岁到45岁的女用维生2024-06-21
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每天喝茶可满足人体维生素C需要
摘要：每天人体对维生素C的需要为60毫克左右，正常饮食的情况下，每天饮茶3至5杯，基本上可以满足人体对维生素C的需要。这在缺乏水果和新鲜蔬菜的情况下尤为重要。 专家检测发现，茶叶中维生素C的含量比柠檬、菠萝、苹果、番茄、橘子等水果都多。如2024-06-21
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维生素A不可缺乏也不可摄入过多
摘要：维生素A在体内过多时，不能随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后达到中毒水平。一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，可出现视力模糊和头痛，婴儿可出现发育不良、肝大及神经过敏。当维生素A摄入减少后，其2024-06-21
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