除了吃药的方法可以达到疏肝理气的作用以外，平常的生活当中多喝一些茶也是能够有效地起到出肝理气的效果的呢，主要可以分为益脏理气茶，橘络理气茶等，大家可以自行选择。

※益脏理气茶

药茶配方：薄荷2克，花茶3克，橘皮2克，新鲜金桔5颗，龙眼蜜适量，沙士100毫升。

制作方法：把金桔洗净、压榨成汁，备用;把薄荷、花茶、橘皮放在锅中盖煮3分钟后，放入金桔汁、龙眼蜜搅拌均匀后，再倒入沙士加热，即可倒人茶壶中饮用。

饮用方法：每日3次，代茶 饮用。

药茶功效：清爽的薄荷，养护脾胃的花茶，搭配有理气作用的金桔，是养生保健的上品之一。

※橘络理气茶

药茶配方：橘络5克，玫瑰花3克，绿茶2克。

制作方法：把橘络、玫瑰花洗净，沥干，与绿茶同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。

饮用方法：代茶饮用，频频饮用，可冲泡3次。

药茶功效：有疏肝理气解郁的作用，适用于情绪忧郁等亚健康状态。

※甘麦大枣茶

药茶配方：甘草10克，浮小麦20克，红枣10颗，红茶10克。

制作方法：把以上物品煎煮去渣取汁，即可。

饮用方法：一日3次，当茶饮用。

药茶功效：有助于理气解忧，改善情绪。

※理气绿茶

药茶配方：绿萼梅、绿茶各6克。

制作方法：以上2味用沸水冲泡5分钟即可。

饮用方法：每日1剂，不拘时温服。

药茶功效：有疏肝理气、和胃止痛的作用。适用于肝胃不和、脘腹胀满或恶心等。