我们都了解钙元素对身体而言是非常关键的，假如身体长期性钙的缺失不但会导致骨质疏松的状况还会继续肌肉无力，并且非常是针对一些在成长阶段中的小孩而言，她们假如钙的缺失很可能便会导致发育不全，还会继续导致一些别的生长发育层面的缺点，因此应当立即的补充钙，那麼怎能了解自身缺不钙的缺失呢？

科学研究且简易的方式 是到医院作血钾成分测量。平常人的血钾保持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11mg／分升），假如小于这一范畴，则评定为钙的缺失。但针对60岁以上的老人，因为生理学原因，老人甲状腺生长激素长期性代偿性提高，造成了“钙搬新家”，使血钾提高，那样，精确测量結果就不可以真正体现身体钙的成分。这时，就应开展骨密度正常值精确测量。

在生活起居中，我们还能够依据一些病症开展自我诊断。

（1）少年儿童

当小孩出現下边一些病症时，就应确诊为钙的缺失：不容易入眠、不容易进到深睡眠情况，入眠后爱哭闹、易吓醒，入眠后容易出汗；阵发腹痛、腹泻，腿抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或者有白痕；厌食、挑食；大白天心烦、心神不安；大脑发育迟、说话晚；学爬晚，13月后才刚开始学爬；出牙晚，10月后才长牙，牙齿排列稀少、不齐整、不密不可分，牙呈黑尖形或锯齿状；头发稀少；身体状况不太好，容易感冒等。

（2）青少年儿童

青少年儿童钙的缺失会觉得显著的生长疼，脚软、腿抽筋，体育课程考试成绩不佳；困乏、心烦、活力不集中化，非常容易疲惫；挑食、厌食；蛀牙、牙发育不全；易皮肤过敏、易发烧感冒等。

（3）青年人

一般状况下，青年人都是有繁杂的生活压力，焦虑不安的生活的节奏通常使她们粗心大意了人体上的一些不适感，加上该年龄层钙的缺失又沒有典型性的病症，因此非常容易遮盖病况。当有习惯性的怠倦、困乏、腿抽筋、腰酸背痛、易皮肤过敏、易发烧感冒等病症时，就应猜疑是不是钙的缺失。

（4）孕妇及哺乳期间

处在特殊时期的女性，钙的缺失状况比较广泛。但是，伴随着优生专业知识的普及化，大家对于此事期缺钙的症状比较了解。当他们觉得到牙松；四肢无力、经常抽筋、发麻；腰酸背痛、关节疼、风湿病疼；头昏，并患上贫血、产前高血压综合症、水肿及分泌乳汁不够时，就应确诊为钙的缺失。

（5）老人

成年人之后，身体就逐渐进入了负钙均衡期，即优质蛋白质的消化吸收降低、代谢增加。老人大多数是由于钙的外流而导致钙的缺失状况。她们自我诊断的病症有老年皮肤病痒；脚后跟疼，椎间盘、颈椎酸痛；牙松、掉下来；显著的驼背、个子减少；食欲不佳、消化道溃疡、便秘；梦多、失眠、心烦、爱生气等。

自然，查验是不是钙的缺失，最靠谱的方法還是到医院请专业医生查验确诊，随后在医师的具体指导下吃药医治。

怎样判断小孩钙的缺失?

6月的小毛毛白白嫩嫩，近期夜里经常哭闹不止，主要表现亦比不上之前开朗，母亲带他来医院体检，医师判断小毛毛钙的缺失，这是为什么呢?

因为小孩生长发育快速，而且户外活动游戏少，日晒少，常造成钙的消化吸收不够而造成 各种各样缺钙表现。小孩是不是钙的缺失可从下列好多个层面分辨：

血压常主要表现为容易出汗，与溫度不相干，尤其是入眠后头部流汗，使小孩头部持续磨 擦枕芯，时间一长颅后由此可见枕秃圈。

血液精神心烦，对周边环境没什么兴趣，有时候父母发觉小孩比不上过去开朗。

补充夜惊，晚间常忽然吓醒，哭闹不止。

负重1岁之后的小孩主要表现为出牙晚，有的小孩1岁半时并未长牙，前囱门合闭延迟时间，经常在1岁半后仍不合闭。

足月额头高突，产生方颅。