俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”而对这句话有最深体会的一定是那些牙齿出现问题的人。保护牙齿应该从小做起，青少年应该注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，预防龋齿等口腔疾病的发生。

牙刷长期在潮湿的环境下放置着，就容易产生细菌。因此，为了避免感染疾病或影响健康，保持它的通风干燥非常重要。

最好同时准备两个到三个牙刷交替使用，这样能让其他的牙刷处于干燥的状态，对有牙龈炎或者是牙周炎这样的牙齿病症的人非常有好处。交替使用牙刷，也能让牙刷有时间恢复它的弹性。

要是使用的牙刷已经失去了弹性，开始散开、卷曲的话，就要赶紧更换，不然对我们的口腔和牙龈都非常不利。

集体生活的孩子应该在毎周彻底对牙刷进行一次消毒。

不要和别人合用牙刷，防止疾病相互传染。

对于已患上感冒的人来说，在身体好了以后就要把牙齿彻底清理一遍，不然病毒有可能通过牙刷上残留的病毒让我们再次感染。

要提醒孩子们的是，是饭后最好不刷牙。不少人有饭后立即刷牙的习惯，口腔专家的研究认为，我们在饭后不要马上就刷牙，因为这样是有害我们的健康的。因为牙冠的表面覆盖有珐琅质，在我们吃饭以后，珐琅质变得比较松软，这个时候如果我们刷牙的话，珐琅质就很容易被刷掉。长时间这样的话就会让珐琅质变得越来越少，容易得过敏症。最好在吃晚饭以后漱口，然后等几个小时以后再刷牙。

很多人想让自己的牙齿干净，就在刷牙的时候非常用力，而且刷牙刷很长的时间，这样对牙齿不好，会损伤牙齿上面的保护膜。刷牙的时间应在两三分钟左右，用力也不要过大。