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芹菜汁能降血压吗芹菜汁怎么做可以降血压

2024-09-20

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芹菜汁简单易做又营养美味，是目前人们很喜爱的一款健康饮品，在民间流传一种说法，说和喝菜汁可以降血压，那么喝芹菜汁能不能降血压呢?芹菜汁怎么做可以降血压呢？芹菜汁能降血压吗喝芹菜汁有一定的降血压效果。芹菜中含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性以及更年期性的高血压，有一定的辅助治疗效果。芹菜中的钾离子也比较丰富，能够促进体内钠离子的排出，进而保护血管和降压。除此之外，芹菜中还能分离出一种碱性成分，对人体能够起到安定的作用，有利于安定情绪，消除烦恼等。所以说有高血压患者可以尝试着吃一些芹菜，或者是喝一些芹菜汁。芹菜汁怎么做可以降血压食材：芹菜250克，矿泉水150毫升。做法：将芹菜洗净，沥干水分。切段后放入榨汁机中，加入水，一同榨成汁，倒入杯中即可饮用。注意：不要加盐或者糖，这两种调味品对高血压无益。喝芹菜汁的禁忌 1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下，因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。 2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝哦。 3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值哦。温馨提示：建议高血压患者平时少吃咸的，控制食盐摄入，每天5克以内，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，控制体重，戒烟限酒，有助于降低血压。

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