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30岁前，男人健身必须改掉的毛病，你中了几个？

2024-01-15

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点击上方“健身中国” 可以订阅哦！如果你已过而立之年在生活重担面前还想健身那就不得不改掉这些习惯▼1、太迷恋自己的手机手机是我认为影响现代人注意力集中的主要元凶包括健君自己在内也是手机深度中毒党对手机的依赖加上工作需要让我时常需要确认一些消息结果玩了一会时间全过去了然后今天的工作草草收场2、没有恒心总是太容易推翻昨日的誓言明天在减肥一会儿就运动吃完这些就不吃了...太多的理由太多的借口是你健身失败的主要原因3、时常抱怨自己看到健身房很多健身大神总是觉得别人练得好而自己做不到自我意识中对自己不抱信心当然就很容易放弃健着健着自己变成了一条咸鱼4、茫然无目标，结果一团糟俗话说“常立志不如立长志”好的开始是成功的一半一旦你下定决心想要做好某一件事就最好先制定一个可行的目标不要动不动就更改比如去健身房的时候找了个妹子做搭档，结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档，结果你们光顾着搭讪妹子，去健身房的时候找了个同道中人做搭档，结果你们...(以下省略1352个字）5、没有自律意识运动之后一定要合理安排休息不要熬夜不要喝酒不要纵欲过度让自己保持一种健康的生活规律6、管不住嘴管不住嘴的健身说什么都没用一边运动一边外卖零食火锅可乐难怪你瘦不下来7、忧思过多总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感一个人如果能够长年累月的一直保持着健身那么他的生活一定也不会太差因为他自律他知道只有自己坚持下去才能有所改变才能获得一个更加好的身材你的坏习惯其实都来自于想要得到更多，却又无法自我约束你说生活有重担要扛但却把时间花费在人情酒场你说生活总是艰难却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气既然不满意现状那就去改变！

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